1、起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手向球的落点方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手单手抢球或将球点拨给同伴如在空中抢到球未能传出，落地时应保持身体平衡和保护球，及时运用传或运转守为攻动作关键...
admin 68 0 2025-09-16
